Esta sesión de respiración tiene como objetivo ayudar a los participantes a liberar la energía y las emociones atrapadas relacionadas con traumas u otras experiencias negativas, o una sensación general de estancamiento en sus vidas.
Esta sesión comienza con una explicación de 15 minutos sobre el dinámico, la cual dará una visión general del procedimiento de la respiración y cómo puede ayudar a liberar la energía y las emociones reprimidas.

La sesión luego transita a un dinámico de respiración de 1 hora, que consta de 10 minutos de conexión con el cuerpo y el momento presente para ayudar a los participantes a conectarse con sus cuerpos y el momento presente, 5 minutos de fijación de intenciones para ayudar a los participantes a definir sus metas y deseos para la sesión y 45 minutos de respiración transpersonal para ayudar a los participantes a liberar la energía y las emociones reprimidas.

Siguiendo el dinámico de respiración, hay una meditación silenciosa de 15 minutos para que los participantes puedan procesar sus sentimientos y visiones que puedan haber surgido durante la respiración. Luego sigue una sesión de integración y preguntas y respuestas de 30 minutos, durante la cual los asistentes pueden compartir sus experiencias e hacer preguntas.

La sesión termina con un ejercicio de visualización de 10 minutos llamado “El Pilar”, en el que el participante imagina un pilar de luz dentro del cuerpo y se concentra en él como una fuente de tranquilidad y apoyo. Este método puede ayudar a restaurar la armonía y el equilibrio en el cuerpo y la mente.